Nazofaringitis je respiratorna bolezen, pri kateri sta hkrati prizadeta sluznica nosnih kanalov in grla. Praviloma se razvije v 4 od 5 primerov z akutnimi respiratornimi okužbami ali akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami in se lahko zlahka zdravi tudi doma. Toda če se bolezen sproži ali če v telesu obstajajo ugodne razmere za njen razvoj, lahko hitro postane kronična. Zdravljenje kroničnega rinofaringitisa je veliko težje kot akutna faza bolezni.
Vsebina članka
Glavni razlogi
V 90% vseh primerov patogeni postanejo povzročitelji bolezni. Najpogosteje so to virusi ali bakterije, ki vstopajo v nazofarinks s kapljicami v zraku. Pri akutnih respiratornih virusnih okužbah imajo skoraj vsi akutno obliko rinofaringitisa. V tem primeru bolezen postane kronična le v odsotnosti zdravljenja.
Kronični nazofaringitis povzroča:
- patogeni, ki so lahko v telesu dolgo časa: klamidija, streptokoki, meningokoki, stafilokoki itd.;
- slabe navade: kajenje, vdihavanje drog, alkoholizem;
- stalna izpostavljenost kemičnim ali fizičnim dražljajem;
- pogoste ali dolgotrajne alergijske reakcije;
- kronične bolezni dihal;
- oslabljen imunski sistem;
- prisotnost žarišč okužbe v bližnjih organih: karies, pulpitis, vnetje srednjega ušesa;
- posamezne značilnosti anatomije nosu;
- kirurgija travme ali nosu;
- nekaterih bolezni notranjih organov.
Medtem ko je telo v zadovoljivem stanju, kliničnih manifestacij kroničnega nazofaringitisa ni mogoče opaziti. Toda takoj, ko bo na to vplivalo eno ali več dejavnikov, ki lahko sprožijo bolezen: hipotermija, prehlad, akutne okužbe dihal, upad imunosti, dolgotrajno pomanjkanje spanja, hud stres itd., Bo takoj dal vse značilne simptome.
Simptomi rinofaringitisa
V akutni fazi kroničnega rinofaringitisa so simptomi bolezni enaki kot v akutni obliki:
- neprijeten občutek žgečkanja v nosu;
- konstantno boleče grlo;
- težave pri požiranju, včasih boleče;
- zastoj v grlih žlez debele sluzi;
- nastajanje gostih skorj na sluznici grla;
- obilen izcedek iz jutra;
- neprijeten vonj iz ust in nosu;
- prisotnost kosov gnoja v slini;
- rdečina in otekanje oči;
- sušenje sluznice v grlu.
Močan porast telesne temperature pri odraslih s kroničnim rinofaringitisom se ne pojavi, le pri otrocih med poslabšanjem se lahko dvigne na 38 stopinj. V subakutni fazi zgoraj navedeni simptomi skoraj izginejo, vendar to ni razlog za zavrnitev zdravljenja.
Možni zapleti
Čeprav se bolezen precej enostavno prenaša, v kronični pa povzroča le nekaj nevšečnosti, je ni mogoče pustiti brez pozornosti. Pri dolgotrajnem draženju in vnetju se v strukturi sluznice dihal začnejo pojavljati nepopravljive spremembe, ki lahko vodijo v degeneracijo celic.
Poleg tega bo prisotnost trajnega vira okužbe prej ali slej povzročila poškodbe drugih notranjih organov. Med možnimi zapleti kroničnega rinofaringitisa najdemo:
- akutni ali kronični vnetje srednjega ušesa;
- gnojni tonzilitis;
- gnojni bronhitis;
- akutni traheitis;
- pljučnica;
- infekcijski meningitis;
- kronični sinusitis;
- lažni krup pri otrocih.
Poleg tega lahko povzroči povečanje napadov astme, pa tudi napade astme pri pljučnem emfizemu.
Če se zaradi dolgotrajnega vztrajnega vnetja pojavijo patološke spremembe v sluznici, lahko diagnosticiramo hipertrofični ali atrofični rinofaringitis. Obe bolezni sta nevarni, ker lahko povzročita nastanek tumorjev.
- Pri hipertrofičnem rinofaringitisu sluznica sluznice grla in nosu močno nabrekne in se zgosti, kar ovira normalno dihanje in zmanjša dotok kisika v celice in tkiva. Aktivna rast sluznicnih celic z nastankom polipov se lahko začne povečati v stranskih grebenih grla.
- Glavni simptom atrofičnega rinofaringitisa je močno redčenje in stalno sušenje sluznic, skozi katere začne kapilarno omrežje biti jasno vidno. S hudim draženjem ali kašljanjem se kapilare razpočijo in nenehno se krvavijo iz nosu.
Diagnoza bolezni
Najlažji način za odkrivanje rinofaringitisa v akutni fazi, saj se v tem obdobju klinični simptomi pojavljajo najbolj jasno. Osumljenca je lahko kronična oblika bolezni, če se po poslabšanju ohrani: izcedek iz nosu v jutro, vneto grlo, občasno pojavljanje grudic debele sluzi, subfebrilna telesna temperatura.
Za identifikacijo bolezni je treba opraviti diagnostični pregled in začeti z obiskom otorinolaringologa. Opravil bo temeljit pregled nosne votline in žrela, občutil bezgavke vratu in predpisal potrebne teste in teste:
- popolna krvna slika, da se ugotovi, ali so v telesu aktivni vnetni procesi;
- bakterijsko sejanje sluzi iz nosu in grla, da bi ugotovili, kateri mikroorganizmi so povzročili patološke procese;
- endoskopija nosu, ki omogoča pregled in oceno stanja sluznice od znotraj;
- rentgenski žarki nosu in sinusov, da se zagotovi, da ni zapletov in vnetja sinusov.
Morda boste potrebovali dodatne strokovne nasvete: terapevt ali pediater, pulmolog, alergolog.
Zelo pomembno je, da se kot rezultat pregleda ugotovi glavni vzrok bolezni. Konec koncev, če ne boste odpravili tistega, kar prispeva k ohranjanju kronične oblike rinofaringitisa, tudi popolno izbrano zdravljenje ne bo dalo dolgoročnega rezultata - bolezen se bo znova in znova vrnila.
Zdravljenje z drogami
Kaj in kako se ravna z rinofaringitisom, odloča zdravnik na podlagi podatkov, pridobljenih med raziskavo. Zdravljenje mora biti usmerjeno predvsem v odpravo osnovnega vzroka bolezni in šele nato za odpravo simptomov. Tako je v primeru alergijske narave kroničnega rinofaringitisa dovolj, da se pravilno izberejo antihistaminiki in odpravi učinek alergena, saj se bo problem rešil sam.
V primeru infekcijske narave bolezni je treba izbrati antibakterijska zdravila, ki bodo škodljiva za mikroorganizme, ki so sprožili vnetni proces. To se ponavadi izvaja med bakterijskim sejanjem, ko se hkrati manifestira občutljivost bakterij na različne vrste zdravil.
Samoregulirajoči antibiotiki lahko dodatno oslabijo imunski sistem in le poslabšajo stanje.
Zdravljenje kroničnega rinofaringitisa lahko vključuje naslednje skupine zdravil:
- antibiotiki ali protivirusna zdravila - odvisno od tega, kaj točno se bolezen sproži (strogo predpisana individualno);
- antihistaminiki - z alergijsko naravo bolezni in za lajšanje hude otekline sluznice: "Tavegil", "Claritin", "Loratadin" itd.;
- antipiretik - samo v primeru močnega dviga temperature in do padca: „Ibuprofen“, „Paracetamol“, „Nurofen“ itd.
- za zdravljenje žrela - protivnetne in antiseptične raztopine: Lugol, klorofilip, klorheksidin, tinktura propolisa;
- olje kapljice za nos - za zaščito, vlaženje in obnovitev sluznice: morska krhlika ali oljčno olje, oljno raztopino klorofilip, "Pinosol";
- protivokashlevye - za zmanjšanje draženja sluznice grla z neproduktivnim kašljem: "Sinekod", "Erespal", itd;
- ekspektoransi - po kašlju, za utekočinjenje in izboljšanje izločanja sluzi: »Bromheksin«, »Ambroksol«, »Ambrobene« itd.
Večkrat na dan je potrebno izvesti izpiranje nosu in grgranje z raztopino morske soli ali Dolphina, Aquamarisa in drugih pripravljenih farmacevtskih pripravkov.
Dvakrat na dan - popoldan in zvečer - je koristno, da naredimo inhalacije sode ali slanice, ki vlažijo sluznice in prispevajo k njihovemu hitremu okrevanju.
Če je možno redno obiskovati kliniko, bo potek fizioterapevtskih postopkov bistveno pospešil proces zdravljenja. Lahko je kvarčni tubus, elektroforeza, UHF ali darsonvalizacija. Najnižja stopnja je 7-10 postopkov, ki se izvajajo dnevno. Zelo pomembno je, da je po fizioterapiji bolnik v mirovanju vsaj 15-20 minut - tako se močno izboljša učinkovitost postopka.
Ljudska pravna sredstva
Zdravljenje kroničnih nasofaringitisa narodnih zdravil ni tako učinkovito kot sodobna zdravila. To je predvsem posledica dejstva, da ima najpogosteje nalezljivo naravo, in večina rastlin nima močnih antibakterijskih lastnosti.
Poleg tega poteka zdravljenje s tradicionalnimi zdravili vsaj 14 dni, kar ni vedno primerno za odrasle, za katere je pomembno, da se čim prej vrnejo v službo.
Folk metode zdravljenja lahko priporočamo kot pomoč, ki bo ob pravilni uporabi pospešila proces okrevanja in obnove prizadetih sluzastih območij. Pri tem je koristno uporabiti:
- Sok iz sladkorne pese Za otroke ga je treba razredčiti na polovico z vodo. Kapljico 3-5 kapljic v vsako nosnico 4-5 krat na dan. Lahko se uporablja za uporabo: namočite gazo turunda s sokom in jo položite v nos 15-20 minut.
- Tinktura alkohola. Ločena na pol z vodo je koristna za pranje nosu kot antiseptično in protivnetno sredstvo. Za domačo tinkturo vzemite 2 žlici. suho cvetje in pour kozarec vodke (tinktura vodke ne sme biti razredcena z vodo), dal v temnem prostoru in pretresite vsak dan.
- Propolis z medom. Propolis alkoholna tinktura razredčimo na pol z vodo in dodamo malo kakovostnega medu. To raztopino lahko uporabite za spiranje nosu ali grgranje.
- Bokvinski sirup. Pol skodelice svežega listja rajske smole dobro pregnetemo, pokrijemo s kozarcem sladkorja in kuhamo na majhnem ognju, dokler sirup ne postane zlati. Strain in vzemite žličko 3-4 krat na dan.
- Vdihavanje iglavcev. Dajejo odličen protivnetni, antiseptični in izkašljevalni učinek. Mladi poganjki bora kuhajo na majhnem ognju 5-10 minut in nato dihajo nad paro. Otrok, v odsotnosti temperature, se lahko v takšni decociji kopa ponoči - hkrati se bo segrelo in vdihovalo.
Pomembno pa je, da se spomnite, da če zdravljenje z ljudskimi zdravili ne daje otipljivih rezultatov za 3 do 5 dni, je treba ustaviti poskuse in poiskati kvalificirano zdravniško pomoč.
Preventivni ukrepi
Čeprav je tudi kronična oblika rinofaringitisa precej dobro zdravljiva, je bolje, da ne začnemo z boleznijo in ukrepamo, da bi vas čim manj obiskala. Preprosto je:
- opustijo slabe navade, predvsem kajenje (vključno s pasivnimi in elektronskimi cigaretami);
- izboljša imuniteto na vsak način: opravlja fizične vaje, izvaja postopke popuščanja, hodi več in se aktivno premika;
- zagotoviti normalen režim spanja in počitka, da bi izključili kronično preobremenitev in pomanjkanje spanja;
- pregledati prehrano in vključiti čim več kakovostnih proizvodov, bogatih z vitamini in minerali;
- zdraviti vse bolezni dihal pravočasno in do konca;
- v prisotnosti kroničnih bolezni notranjih organov storite vse, da preprečite njihovo poslabšanje;
- redno in vsaj enkrat letno obiskati zobozdravnika in reorganizirati ustno votlino;
- spremlja temperaturo in pomembnost zraka na delovnih in spalnih območjih;
- redno izvaja protiglivično zdravljenje klimatskih naprav, oken in sanitarij.
Če še vedno opazite redno ponavljajoče se neugodje v nosu ali grlu, je bolje, da obiščete zdravnika in opravite več testov. To bo pomagalo prepoznati bolezen v zgodnji fazi in preprečiti razvoj resnih zapletov.
Nasofaringitis: zakaj se pojavi in kako ga ozdraviti?
Nasofaringitis je vnetni proces, ki se razvija na podlagi penetracije okužb (bakterij, virusov, glivic). Bolezen je lokalizirana v nazofarinksu in povzroča neprijetne in boleče občutke v ustni in nosni votlini, kar povzroča nelagodje in ogroža nadaljnje življenje.
Vzroki nazofaringitisa
Skupni etiološki dejavniki za vse oblike nazofaringitisa (akutni, kronični, glivični) so virusi, bakterije (streptokoki, stafilokoki, pnevmokoki) in glivice. Spremljanje razvoja bolezni lahko:
- hipotermija;
- zmanjšana odpornost na telo;
- splošna hipovitaminoza;
- slabe navade;
- alergijske reakcije na cvetni prah, prah itd.
- predhodno prenesene ali nezaželene bolezni (rinitis, rinotraheitis);
- nezdravih pogojev bivanja.
Potek nazofaringitisa pri otrocih in odraslih je lahko:
Diagnoza nazofaringitisa
Diagnostika se izvaja celovito, ob upoštevanju anamnestičnih podatkov, pregledu nosne votline, nazofarinksa in obveznega posvetovanja s specialistom.
Za potrditev diagnoze se opravi bris ali pranje iz nazofarinksa, da se preveri mikroflora.
V nekaterih primerih so predpisani splošni krvni testi in instrumentalni pregled žrela s pomočjo instrumentov (rinoskop ali farinoskop).
Če je bil etiološki dejavnik alergijska reakcija, ki je privedla do razvoja bolezni, se odkrije alergen.
Katere strokovnjake naj se obrnejo?
Nasofaringitis je bolezen nazofarinksa, slušnega aparata (v nekaterih primerih) in nosne votline. Strokovnjak, ki zdravi uho, nos in grlo, se imenuje ENT.
Pogosto se zatekajo k pomoči terapevta, endokrinologa (bolezen se je pojavila v ozadju kršitve hormonske regulacije), gastroenterolog (če se je bolezen razvila kot posledica kršitve prebavnega trakta). V primerih potrebe po operaciji naslovite kirurge.
Nasofaringitis pri otrocih zdravi pediatrični pediater.
Akutni nazofaringitis
Akutni nazofaringitis je stanje akutnega vnetja nazofaringealne sluznice. Bolezen povzročajo različni dejavniki, kot so mehanski dražljaji, pa tudi biološki (virusi, bakterije).
Bolna oseba čuti šibkost in izgubo apetita. Ima povišano temperaturo, zamašen nos z sproščanjem eksudata, bolečega grla in migrene. Bolnik je včasih našel bolečine v ušesih in vratu. Vokalne žice so spremenjene, glas postane jecanje. V kraju lokalizacije patološkega procesa se pojavi neugodje v obliki suhega ali pekočega.
Zdravljenje akutnega nazofaringitisa
Akutna oblika je zelo lahko zdraviti. Uporabite simptomatsko zdravljenje, ker specifično ne daje rezultatov.
Terapija je odvisna od etiološkega faktorja. Če bolezen povzročijo bakterije, potem uporabimo antibiotike širokega spektra (Amoksiklav, Sumamed).
Za nazofaringitis viralnega izvora je dovolj, da se izvede obogatitev (»Complivit«, vitamin C) in dajo protivirusna zdravila (»Arbidol«, »Anaferon«, »Ergoferon«).
Za zmanjšanje zamašenosti nosu ("Grippferon") se uporabljajo kapljice za nos.
Če se je bolezen pojavila v ozadju alergijske reakcije, je treba dati antihistaminiki ("Suprastin").
Kronični nazofaringitis
Kronični nazofaringitis je bolezen, za katero je značilen dolg potek. Razvija se v ozadju neokužene akutne oblike bolezni. Infekcijski agent vstopi v kapljico v zraku v nosno votlino in povzroči razvoj vnetnega procesa. Sluznica postane rdeča in zabuhla. Obstajajo primeri, v katerih se ne vnese samo nazofarinks, ampak tudi limfoidno tkivo.
Vzroki za kronično obliko bolezni so najrazličnejši. Ti vključujejo predhodno opisane (na primer hipotermijo, slabe navade) in druge etiološke oblike, ki so značilne za takšen potek bolezni:
- bolezni endokrinega sistema;
- mikroklima s prevlado onesnaženega zraka;
- dolgotrajna uporaba kapljic za nos (več kot 6-7 dni).
Kronični nazofaringitis se lahko razvije zaradi napetosti glasnice. To je značilno za ljudi, katerih poklic je povezan s petjem, oratorijem, branjem predavanj in seminarjev, igralskimi veščinami itd.
Simptomi kroničnega nazofaringitisa
Glede na pojavnost kliničnih znakov obstaja več oblik bolezni:
- Atrofični. Zanjo je značilna atrofija, zmanjšanje poškodovanega organa zaradi nekroze tkiva zaradi vnetne žarke in otekline.
- Hipertrofično. Telo raste v velikosti zaradi rasti okoli spodnjih tkiv.
Klinična slika je odvisna od oblike bolezni.
Za atrofični nazofaringitis je značilno rdečina nazofarinksa, nosnih prehodov in grla. Sluznica je suha, bleda in ima povečano izločanje sluzi.
Hipertrofično obliko predstavlja širok kompleks simptomov. Palpacija (palpacija) omogoča zaznavanje povečanih bezgavk in njihovih foliklov. Pri pregledu žrela so vidni hiperemični rdeči valji žrela in sluznični iztoki iz votline.
Zdravljenje bolezni
Zdravljenje je kompleksno z uporabo zdravil, ki jih predpisuje ORL. Najprej se bolniku ponudi prehrana. Bolniku se priporoča, da opusti slabe navade ali jih vsaj zmanjša.
Nadaljnje zdravljenje temelji na uporabi drog:
- antibiotično zdravljenje ("Bioparox");
- fizioterapija, če je v kliniki, kjer vas opazujejo, takšen postopek;
- grgranje z antiseptiki („Tantum Verde“) ali zeliščni decoctions;
- uporaba pastil za sesanje ("Hexoral", "Camerton", "Septolete", "Strepsils");
- včasih se zatekajo k operaciji, vazoektomiji za razširitev nosnega pretina, da se zagotovi dobro dihanje.
Kataralni nazofaringitis
Bolezen je vrsta kronične bolezni. Za takšno nazofaringitis je značilno 3 glavne značilnosti:
- pordelost žrela in nosne votline;
- otekanje;
- eksudativno reakcijo v obliki strdka sluzi.
Zdravljenje bolezni
Prvič, kot je opisano zgoraj, so predpisani prehrana in počitek. Nato strokovnjak predpiše ustrezna zdravila:
- antipiretiki ("aspirin", "paracetamol");
- raztopine za grgranje;
- razni antibiotiki;
- kapljice za nos ("Nazivin", "Rinostop");
- Če alergijska reakcija povzroči razvoj bolezni, se uporabijo antihistaminiki.
Meningokokni nazofaringitis
Oblika bolezni, za katero je značilna bakterijska etiologija (prevladovanje diplocokov). Simptomi so zelo blizu prehladu, zato so klinični znaki podobni. Najprej se pojavijo skupni simptomi (kot je opisano prej). Med boleznijo se zdijo specifične za to bolezen:
- Visoka temperatura, ki doseže do 38 C. Traja 3 dni in se ne spušča, tudi če uporabljate antipiretik.
- V nosni votlini je položen sluzni izcedek.
- V čelnih ali parietalnih delih glave je močan boleče glavobol.
- Suhi kašelj.
- Nelagodje v grlu, suhost in razdražljivost nazofarinksa.
- Zmanjšan imunski status telesa.
Za zdravljenje uporabili zdravljenje z zdravili, ki je bila opisana prej, v kombinaciji z dietno terapijo.
Glivični nazofaringitis
Glivični ali kandidalni nazofaringitis je bolezen, za katero je značilna glivična okužba nazofarinksa. Povzročitelj bolezni so candida ali plesnive glive. Imajo široko razširjeno distribucijo. Potek bolezni je akuten ali kroničen.
Posebnost je enostavnost okužbe in zapletenost zdravljenja.
Etiološki dejavniki v primeru okužbe z glivami so:
- nizka telesna odpornost;
- dolgotrajna uporaba antibiotikov;
- neustrezna ustna in zobna higiena.
Simptomi so blizu akutnemu nazofaringitisu. Poleg tega obstajajo klinični znaki, ki so značilni samo za določeno obliko bolezni:
- erozijo in razjede v žrelu (erozivno-ulcerozni tip bolezni);
- bela ali rumenkasta obloga na jeziku (tip kandidatne bolezni);
- tuberkuloze in bledi plaki (plesnive glivice so etiološki dejavnik in oblika bolezni je glivični faringitis).
Zdravljenje
Terapija je kompleksna. Dodeli:
- izpiranje ust ("Miramistin" ali "Natamicin");
- zdravila, ki povečujejo imunost;
- Kandidatne lezije se zdravijo z zdravili iz azolne skupine (Futsis);
- polieni ("nistatin");
- proti plesniškim gobam ("Terbinafin").
Nasofaringitis pri otrocih
Ena izmed najpogostejših bolezni, ki se uvršča na prvo mesto med drugimi boleznimi dihal, je nazofaringitis. V večini primerov so otroci bolni v šolski in predšolski dobi. Prenos patogena poteka z neposrednim stikom bolnega otroka. Otroci običajno trpijo zaradi nazofaringitisa 1-2 krat na leto.
Simptomi bolezni
Klinična slika bolezni je izrazita. V prvih dneh bolezni se otrok poslabša splošno stanje, zaspanost, apatija, zavrnitev jela in pojavijo se motnje spanja. Po 1-2 dneh se telesna temperatura dvigne in opazi zastrupitev telesa. Pojavijo se bolečine v mišicah, nelagodje v nosni in ustni votlini ter izcedek iz nosnih kanalov. Zjutraj rahlo kašlja. Palpacija lahko zazna povečanje regionalnih bezgavk.
Kako zdraviti nazofaringitis pri otrocih?
Najprej je treba otroku zagotoviti počitek v postelji.
Prehrana mora biti s prevlado beljakovin in zmanjšanje koncentracije maščob in ogljikovih hidratov. Hrana mora biti topla, da ne bo dražila receptorjev za grlo. Otroku je treba čim pogosteje piti topel čaj z limono, sadnimi pijačami ali sadnimi pijačami. Priporočljivo je, da dajete več sadja in zelenjave, saj so skladišče vitaminov.
Zdravljenje z zdravili se uporablja za pospešitev okrevanja. Otrokom se dajejo protivirusna zdravila ("Amizon", absorbirajoče pastile za lajšanje vnetnega otekanja grla). Kot protimikrobno zdravljenje se uporablja zdravilo Faringosept. Je antiseptik in ima pozitiven učinek na grlo.
Za zmanjšanje temperature uporabljajo antipiretik (otroci "Paracetamol").
Akutni nazofaringitis pri otrocih
V večini primerov se pri otrocih razvije akutna oblika nazofaringitisa in ne kronična. Bolezen je nevarna, ker vpliva na organe sluha in nazofarinksa.
Glavni vzrok bolezni je vstop virusa v telo.
Klinična slika se zmanjša na pojavnost znakov bolezni. Večina od njih je opisana prej, vendar jim lahko dodate naslednje:
- refleks kašlja;
- pomanjkanje zraka, pomanjkanje zraka zaradi kašlja.
Akutna oblika nazofaringitisa pri otrocih se pojavlja 10-14 dni.
Zdravljenje akutnega nazofaringitisa pri otrocih
Kompleks zdravljenja z uporabo drog. Otrok najprej dobi počitek, uravnoteženo prehrano in obilno pitje (prej je opisano, kaj je treba jesti).
Zdravljenje z zdravili je omejeno na uporabo antibiotikov in termičnih postopkov. Na otroka polagajo gorčične omete, noge se zadržujejo v topli vodi in stisnejo nosni septum.
Če želite odstraniti mraz, lahko uporabite kuhan krompir kot vdih ali priložite trdo kuhano piščančje jajce na nos. Nosno votlino speremo z antiseptično raztopino ("Furacilin").
Zdravljenje nasofaringitisa folk pravna sredstva
Tradicionalna medicina je bila vedno znana po svojih razpoložljivih sredstvih in dobrih učinkih pri zdravljenju. Za zdravljenje nazofaringitisa pri otrocih in odraslih uporabljamo zeliščne tinkture in decoctions.
Sredstva so narejena iz zdravilnih rastlin in njihovih plodov:
- Vzemite kupino in jo prelijte z vrelo vodo, filtrirajte in popijte kot čaj. Zaželeno je pogosteje, vendar je priporočljivo vsaj 3-krat na dan.
- Uporabljajo travno kopel. To je pivo z vrelo vodo, dovoljeno infundirati, filtrirati in piti ves dan.
- Vzemite žajbelj in popijte vrelo vodo. Vzemite ponoči za žlico. Za okus lahko dodamo sladkor ali med. Priporočljivo je uporabiti drugo možnost, saj pomaga pri mehčanju tkiva v grlu in lajša otekanje.
Zeliščne tinkture so večinoma narejene z alkoholom. Kot jemajo glavna zelišča:
- Ledeni so jedli. Treba jih je oprati, kuhati, pustiti stati 1-2 uri in odcediti. Tekočina nastane po odstranitvi celuloze, morate piti 3-krat na dan s sladkorjem ali medom.
- Viburnum jagode. Njeno gnetemo, zalijemo z vodo in zavremo. Nato filtrirajte in pijte namesto čaja ves dan.
Preprečevanje bolezni
Kompleks preventivnih ukrepov proti nazofaringitisu je sestavljen iz več pravil:
- Pravilna in redna prehrana. Morate jesti veliko zelenjave in sadja, piti več vode in jemati multivitamin.
- Upoštevajte sanitarne pogoje v hiši, prezračite prostor, ne dovolite povečanja vlažnosti.
- Redno izperite nosno votlino.
- Potrebujete več časa na svežem zraku.
- Upoštevajte režim dela in počitka, spanja in budnosti.
- Včasih se lahko protivirusna zdravila uporabljajo kot profilaksa.
- Med blaginjo je potrebno, da se izognemo množicam in vzamemo imunske droge.
Kronični nazofaringitis pri odraslih: kakšna je bolezen in kako se zdravi?
Nasofaringitis je lezija sluznice virusne okužbe nazofarinksa.
Bolezen se lahko pojavi tako akutno kot tudi v kroničnih oblikah. Pri tej patologiji je lokalizacija vnetnih procesov opažena v zgornjem delu žrela in nosne votline.
Kronični nazofaringitis pri odraslih
Kronični nazofaringitis (kot tudi bolezen v akutni obliki) se lahko prenaša od osebe do osebe.
Hkrati je verjetnost okužbe večja, če so ljudje nenehno v tesni skupnosti ali skupini, zlasti med epidemijami virusnih infekcijskih bolezni dihal.
Prehod bolezni na to stopnjo je posledica več razlogov:
- stalna hipotermija telesa;
- akutno nazofaringitis, ki se pojavlja prepogosto ali se ne zdravi;
- nenormalna nazofaringealna struktura, zaradi katere se v njem nenehno kopiči patogena mikroflora;
- patologija ledvic in infekcijske etiologije jeter;
- kajenje (aktivno in pasivno);
- stalno vdihavanje onesnaženega zraka (plin ali visoka vsebnost prašnih delcev).
V kronični fazi se nazofaringitis lahko razvije v eni od dveh oblik: hipertrofični in atrofični.
Za hipertrofični kronični nazofaringitis je značilno odebelitev sluznice nazofarinksa.
Posledica tega je, da bolnik nenehno razvija simptome, kot so sluz in sluz iz nosu, nenadzorovano trganje in nenehni občutek, da je dražljiv za nos.
Pri atrofični obliki postaja sluznica tanjša in se izsuši.
Posledično ima oseba težave pri požiranju, neprijeten vonj po ustih in nenehna žeja.
Simptomi bolezni
Nazofaringitis (znan tudi kot rinofaringitis) v kronični obliki se razlikuje od akutne le, če se pojavi občasno in simptomi niso tako izraziti.
Znaki te bolezni so:
- vneto grlo in vneto grlo;
- ponavljajoči se hudi izcedek iz nosu (zlasti zjutraj);
- občutek žgečkanja v nosu;
- specifični vonji iz votlin v nosu in ustih;
- težave pri požiranju (včasih ta proces spremljajo bolečine);
- v grlu se nenehno nabira sluz, ki je stalno prisotna v slini;
- možno otekanje sluzničnih oči in pordelost konjunktive;
- na sluznicah grla se oblikujejo gosta skorja.
Pri odraslih je za to obliko bolezni zvišana telesna temperatura.
Diagnostika
- računalniška tomografija sinusov in nazofarinksa;
- nazalna endoskopija (izvedena za zbiranje vzorcev izločkov, uporabljenih pri bakteriološki preiskavi);
- žrela brisa (za določanje povzročitelja in nato predpisovanje najučinkovitejših medicinskih pripravkov);
- rentgenski posnetki nosne votline (v nekaterih primerih kronični rinofaringitis povzroča nenormalna struktura nazofaringealnega prostora, ali je to postopek, ki lahko to razkrije);
- kožne preiskave (če obstaja sum, da je bolezen posledica alergijskih reakcij telesa).
Zaradi svojih simptomov bolezen včasih spominja na kronični sinusitis in vazomotorični alergijski rinitis.
Zato se lahko za razlikovanje teh bolezni uporabijo dodatne raziskovalne metode.
Če je potrebno, lahko pregledate tudi strokovnjake drugih profilov (endokrinolog in gastroenterolog).
Načini zdravljenja bolezni
Zdravljenje nazofaringitisa v kronični obliki še zdaleč ni učinkovito, če bolnik ne upošteva navodil zdravnika in ne sledi standardnim priporočilom.
Med njimi - skladnost z režimom pitja, bolj previden odnos do prehrane, odpravljanje slabih navad.
- Uporaba lokalnih antiseptičnih zdravil v obliki tablet, aerosolov in pastil za resorpcijo (Strepsils, lysobact, ingalipt).
Aerosoli niso predpisani, če ima bolnik nagnjenost k alergijam, saj to orodje prodre globoko v tkivo, kar lahko povzroči alergijske reakcije na sestavine, ki jih vsebuje. - Namakanje antiseptičnega žrela (glavna zdravila so tantum verde in klorofilip).
- Antibakterijsko zdravljenje (če so povzročitelji bolezni bakterije).
Včasih zahteva ne le odstranitev patogene mikroflore, temveč tudi obnovitev pravilnega nosnega dihanja.
V teh primerih se postopek izvaja za odstranitev adenoidov (adenotomija). V primeru kršitve oblike nosnega septuma (ki povzroči iste težave) se izvede submukozna resekcija.
Preventivni ukrepi
Strokovnjaki ne dodeljujejo posebnih preventivnih ukrepov, značilnih za kronično nasofaringitis.
- odreči se kakršnim koli slabim navadam;
- se ukvarjajo s utrjevanjem in nekakšnim aktivnim športom;
- redno hoditi na srednjih razdaljah (mobilizirati obrambo telesa);
- jesti prav;
- opazovanje dnevnega režima (pravočasno spanje in odlaganje 6-8 ur za spanje odraslega);
- med epidemijami virusnih ali kataralnih bolezni omejujejo bivanje v mestih s prenatrpanostjo;
- se izogibajte hipotermiji.
Uporaben video
Iz tega videa boste izvedeli, zakaj se mu v grlu pojavi sluz in kako se z njim spopasti:
Pri poslabšanju virusnega rinofaringitisa se ne smemo samozdraviti, ker so takšne metode skoraj neučinkovite.
In kolikor se bo bolezen razvijala brez ustreznega zdravljenja, se bodo svetlejši simptomi pojavili in večja bo verjetnost resnih zapletov.
Nazofaringitis
Nazofaringitis (rinofaringitis, okužba z rinovirusom, manj pogosto - rinonazofaringitis ali epifaringitis), ki se v vsakdanjem življenju imenuje prehlad - vnetje nazofaringealne sluznice. Pojavlja se v pordelosti in otekanju sluznice, njeni oteklini, pa tudi pri nastajanju in izločanju prozornega, sluznega ali gnojnega eksudata (tekočine). Vzrok bolezni je v večini primerov nalezljiv.
Vsebina
Splošne informacije
Nasofaringitis se v 80% primerov razvije med sezonsko ARVI. Po statističnih podatkih vsaka odrasla oseba trpi zaradi ARVI 2-3 krat na leto, otroci pa večkrat pogosteje trpijo zaradi te bolezni. Vrhunec pojavnosti je v obdobju nizke imunosti (konec zime je začetek pomladi).
Nastanek SARS v večini primerov spremljajo znaki nazofaringitisa, zato je nazofaringitis v 90% primerov virusne etiologije.
Akutni rinofaringitis je lahko zapleten zaradi bakterijske okužbe.
Obrazci
Glede na vrsto poteka bolezni so:
- akutno nazofaringitis, ki je pogosto virusnega izvora, vendar je možno tudi alergično in bakterijska etiologija;
- kronični nazofaringitis, ki ga v večini primerov povzročajo bakterije, v nekaterih primerih pa tudi glivice.
Akutni nazofaringitis, odvisno od patogena, se deli na:
- streptokok;
- stafilokokni;
- klamidija;
- mikoplazma;
- meningokokno itd.
Kronični rinofaringitis je lahko:
- Hipertrofično. To vrsto nazofaringitisa odlikujejo otekanje in zadebljanje nazofaringealne sluznice in submukoznega sloja, vneto grlo, žgečkanje v nosu in povečano sproščanje čistega izločka zjutraj. Tearing se prav tako povečuje.
- Atrofični. Za to vrsto je značilno tanjšanje sluznice sloja nazofarinksa, občutek suhost, slab zadah in težave pri požiranju.
Vzroki razvoja
Glavni vzrok bolezni je okužba v telesu. Ne glede na vrsto patogena postane virusna okužba odločilni dejavnik za razvoj nazofaringitisa.
Najpogostejši povzročitelji bolezni so:
- Rinovirusi (40% vseh primerov bolezni). Ta skupina vključuje desetine oštevilčenih seroloških tipov malega virusa, ki vsebuje RNA in nima zunanje lupine. Hitro razmnoževanje rinovirusov poteka v citoplazmi celic sluznice, hčerinske populacije virusov pa se sproščajo ob lizi (raztapljanje prizadete celice).
- Streptokok. Glavna vrsta tega patogena so beta-hemolitični streptokoki skupine A, ki kot človeški paraziti živijo predvsem v nosni in ustni votlini. Vzročno sredstvo je lahko sero drugih seroskupin (skupine C ali G). Te bakterije prenašajo kapljice v zraku iz obolelih. Možen je tudi asimptomatski prevoz teh patogenov. Incidenca je odvisna od sezonskosti (pogostejša v zimsko-pomladanski sezoni), regije in starosti bolnikov. Najpogosteje je bolezen, ki jo povzročajo streptokoki, opažena pri otrocih, starih od 5 do 15 let.
- Staphylococcus. Te bakterije predstavljajo številne vrste. Nekateri predstavniki stafilokokov spadajo v normalno mikrofloro človeške kože, patogene in pogojno patogene vrste naseljujejo nazofarinks in kožo. Vir okužbe je bolnik (običajno je bolezen povezana z lezijami žrela in dihalnega trakta, vendar je okužba možna tudi z močnimi gnojnimi izločki iz ran) ali nosilcem. Prevoz z lokalizacijo stafilokoka v nosni votlini ali na koži ter prisotnost kronične okužbe lahko traja že več let. Glavne poti distribucije so v zraku, v stiku z gospodinjstvom in prahom. Možne poti hrane in injekcije. Stafilokokne okužbe so bolj dovzetne za novorojenčke, dojenčke, starejše in bolne.
- Pnevmokoke. Te povezane bakterije, ki jih najdemo v parih, so glavni povzročitelji meningitisa, sinusitisa in nekaterih drugih bolezni.
- Meningokoki. Podatki diplococci (zaokrožene bakterije, ki jih najdemo v parih) se prenašajo s kapljicami v zraku in vplivajo na nazofaringealno sluznico. Ker je naravni rezervoar meningokoka človeški nazofarinks, so bolniki z nosno in angiografijo in nosilci vir okužbe. Meningokokni nazofaringitis je lahko samostojna bolezen (bolezen poteka kot akutno nazofaringitis in se razvije v 10-15% primerov stika z nazofaringealno sluznico) in simptom generalizirane oblike bolezni (meningitis, ki se v nekaterih primerih razvije predvsem pri otrocih in mladostnikih, in meningokokemijo).
V nekaterih primerih povzroča rinofaringitis glive. Najpogostejši povzročitelj te skupine je glivica Candida. Pri kandidiazi nosne votline se vnetje razvije v sprednji ali srednji tretjini nosnega pretina. Lahko se manifestira kot izolirana bolezen ali se kombinira z oralno kandidiazo.
Nasofaringitis je tudi med najpogostejšimi manifestacijami alergijskih reakcij. Alergeni, ki najpogosteje povzročajo alergijski rinofaringitis, vključujejo:
- dlake za hišne živali;
- rastlinski cvetni prah;
- knjižni prah;
- alergeni.
Vnetje se ponavadi začne v nosni votlini in se nato spusti v žrelo, vendar je možna povratna pot za razvoj bolezni.
Dejavniki, ki prispevajo k razvoju rinofaringitisa, vključujejo:
- proliferacija adenoidov;
- ukrivljen nosni septum;
- poškodbe sluznice v nosni votlini;
- hipotermija;
- oslabitev imunosti;
- hipovitaminoza;
- kajenje
Nasofaringitis se pojavi tudi kot zaplet nekaterih bolezni srca, ledvic in jeter, pri katerih nastaja zastoj.
Patogeneza
Pod epitelijem sluznice nosnega pretina pri ljudeh se nahajajo:
- plast ohlapnega vlaknastega vezivnega tkiva;
- plast žlez;
- plast gosto vlaknastega vezivnega tkiva, ki pokriva površino hrustanca in je bogata z živci in krvnimi in limfnimi žilami.
V pričakovanju nosu je sluznica prekrita z večplastnim ravnim keratinizacijskim epitelijem, ki v predelu septuma preide v ne-kvadriranje, nato pa v cilijast epitelij vetrnice. V globokih delih nosne votline so vrčaste celice.
Oblikuje se sluznica nosu:
- Ohlapno vezivno tkivo, ki vključuje celične elemente, vlakna in posode kapilarnega tipa.
- Plast lastnih žlez, ki vsebuje veliko število plovil. Ta plast vključuje tudi serozne žleze.
- Sluznica nosne konhe, za katero je značilna tudi plastna struktura.
Povzročeno v nazofarinksu ali aktiviranem patogenu z zmanjšanjem imunosti se aktivno razmnožuje. Proces razmnoževanja v nazofarinksu katerega koli patogena povzroča razširitev in povečanje prepustnosti krvnih žil ter infiltracijo levkocitov v sluznico.
Nasofaringitis v akutni obliki povzroča hiperemijo sluznice in celično infiltracijo foliklov, včasih opazimo zavrnitev epitelija.
Vnetni proces je najbolj izrazit na mestih, kjer je dobro razvito limfadenoidno tkivo - v območju nazofarinksa in v ustih žrela Eustahijevih cevi.
Akutni rinofaringitis poteka skozi tri zaporedne faze:
- Stanje suhega draženja, pri katerem opazimo suho in hiperemijo sluznice nosu. Potem se sluznica nabrekne, nosni prehodi se zožijo, zaradi česar je težko za nosno dihanje, zmanjša se nos, okus in vonj. Ta faza običajno traja več ur, vendar je možno tudi, da traja dlje (do 2 dni).
- Faza seroznega praznjenja. Na tej stopnji se začne sproščati velika količina serozne tekočine prozorne barve, na katero se postopoma združuje izloček sluznice, ki ga povzročajo čašaste celice. Amonijak in natrijev klorid sta del seroznega izcedka sluznice, zato se v zgornji ustnici pojavi draženje. Suho in pekoč občutek se nadomesti z obilnimi izločki, zamašenostjo nosu in kihanjem, sluznica pa prevzame cianotični odtenek.
- Stopenjska resolucija, za katero je značilna prisotnost mukopurulentnega izcedka. Ta stopnja se začne 4-5 dni po začetku bolezni. Ker se levkociti, limfociti in ločeni epitelij v tej fazi dodajajo v nosno sekrecijo, izcedek dobi rumenkasto-zelenkast odtenek. Za nekaj dni se količina izločanja zmanjša, in nosno dihanje in splošno stanje se postopoma vrnejo v normalno stanje.
Akutna oblika nazofaringitisa se konča 8 do 14 dni po začetku bolezni.
Z dobro imuniteto rinofaringitis traja 2-3 dni, pri oslabljenih bolnikih pa lahko traja tudi do 4 tedne s tveganjem kronične bolezni.
Akutni rinofaringitis pri otrocih zaradi anatomskih značilnosti (kratka in široka slušna cevka, v katero se vsebina nazofarinksa zlahka spusti) se pogosto spremeni v akutni vnetje srednjega ušesa.
Simptomi
Simptomi bolezni so odvisni od starosti bolnika in oblike bolezni - akutni nazofaringitis pri otrocih se pojavlja z resnejšimi simptomi, pri odraslih pa lahko pride do odsotnosti nekaterih simptomov.
Nasofaringitis pri otrocih v večini primerov spremljajo:
- visoka temperatura (do 39 stopinj);
- glavobol;
- kihanje in suhi kašelj, ki se ponoči poslabša zaradi draženja s izločki zadnjega dela žrela (lahko je odsoten kašelj);
- občutek srbenja in pečenja v nosu;
- občutek žgečkanja in / ali boleče grlo;
- nosni glasovi in kratka sapa;
- bolečine v mišicah;
- izcedek iz nosu (bistra, sluzasta ali gnojna);
- povečanje regionalnih bezgavk;
- motnje apetita, šibkost, solzenje, motnje spanja.
Pri odraslih redko opazimo občutno povečanje temperature in kašlja, odsotnost nosnosti, splošna slabost je manj izrazita.
Širjenje vnetja na sluznico slušnih epruvet (Eustachitis) se kaže v občutku klikanja, hrupu in bolečinah v ušesih, izgubi sluha.
Meningokokni nazofaringitis se v večini primerov manifestira na enak način kot rinofaringitis druge etiologije (vročina, izcedek iz nosu, itd.), Vendar pri 30–50% bolnikov bolezen povzroči generalizirane oblike bolezni z značilnimi simptomi.
Vrsta klamidijske in mikoplazme bolezni traja več kot 2 tedna in se pogosto spremeni v traheitis in bronhitis.
Alergijski rinopharyngitis pri otrocih in odraslih je običajno spremljajo rdečico grla in žrela, obilno voden izcedek in odtekanje ob zadnji strani grla, otekanje nosu, kašljanje, pordelost in otekanje vek, kihanje, ki povzroča srbenje v nosu. Ti simptomi se razvijejo brez zaporedja stopenj akutnega nazofaringitisa.
Kronični rinofaringitis (hipertrofična oblika) se kaže med poslabšanjem bolezni:
- konstantno vneto grlo in občutek srbenja v nosu;
- neproduktivni suhi kašelj in v nekaterih primerih bolečina pri požiranju;
- razrešnico zjutraj tekoče prosojne sluznice nosu;
- povečano solzenje.
Atrofična oblika kroničnega rinofaringitisa je drugačna:
- občutek suhega v grlu (bolnik med pogovorom želi vzeti nekaj požirkov vode);
- težave pri požiranju in občutku grudice v grlu;
- neprijeten vonj iz ust;
- nastajanje posušene sluzi težko ločiti gosto skorjo.
Diagnostika
Osnova za diagnozo nazofaringitisa so:
- Klinični znaki bolezni.
- Pritožbe bolnika in opis staršev bolezni otroka.
- Podatki faringoskopija (pregled žrela), v kateri je oteklina, rdečina in infiltracija zadnje stene žrela, okus, loki. Pri lateralnem faringitisu so vnetje lateralne žrela ciste. Na zadnji strani grla je lahko sluzni izcedek.
- Podatkovna rinoskopija (pregled nosne votline), ki omogoča odkrivanje edema in hiperemije sluznice nosu, prisotnost mukoznega ali mukokurulentnega izcedka.
- Krvni test, pri katerem 50% primerov kaže na prisotnost zmerno izražene levkocitoze nevtrofilne narave, v drugih primerih pa slika periferne krvi ne odstopa od norme.
Če sumite na nazofaringitis v kronični obliki, priporočamo:
- endoskopija nosu, ki vam omogoča pregled paranazalnih sinusov, določitev stanja sluznice in odvzem vzorcev za bakteriološko diagnozo;
- Rentgensko slikanje, ki omogoča identifikacijo patologije paranazalnih sinusov in oceno stanja nazofaringealnega prostora;
- CT nazofarinksa in sinusov;
- posvetovanje z otorinolaringologom in po potrebi - gastroenterologom, endokrinologom.
Faringealni bris za določanje povzročitelja in za določanje občutljivosti na antibiotike.
Če se sumi na alergije, se opravijo kožni testi.
Treba je razlikovati to bolezen z akutnim sinusitisom (vnetje sinusov), vazomotornim alergijskim rinitisom in poslabšanjem kroničnega sinusitisa.
Zdravljenje
Ker je v večini primerov vzrok nazofaringitisa okužba z rinovirusom, so bolniki pogosto predpisani protivirusna zdravila (Oksolin, Interferon itd.), Vendar ne skrajšajo trajanja nazofaringitisa in so zdravila z nedokazano učinkovitostjo.
Glavna metoda zdravljenja je simptomatsko zdravljenje:
- Antipiretična sredstva pri povišani temperaturi (če je temperatura nad 38 ° C, razen pri otrocih, nagnjenih k temperaturnim napadom).
- Vazokonstriktivna zdravila (naftizin, glazolin itd.) V primeru težav z nosnim dihanjem. Ker dolgotrajna uporaba vazokonstriktorskih zdravil povzroča izsuševanje sluznice, je priporočljivo, da odrasli uporabljajo te droge ne dlje kot en teden in ne več kot 3 dni za otroke. Rinovirusna okužba pri otrocih, mlajših od 6 let, se zdravi z vazokonstriktorskimi kapljicami (spreji in geli so kontraindicirani). Pri otrocih, mlajših od enega leta, je priporočljivo uporabiti kapljice zdravila Vibrocil, če je to potrebno.
- Antihistaminiki prve generacije, ki odstranijo zabuhlost in so predpisani predvsem zaradi alergijske narave bolezni.
- Grgulje s toplo antiseptično raztopino (furatsilina, itd.), Slano vodo, kamilico, žajbelj za bolečino v grlu.
- Sperite nos z Aquamarisom, Aqualo.
- Rinofaringitis bakterijske etiologije zahteva zdravljenje z antibiotiki.
Ne glede na obliko bolezni je priporočljivo piti veliko tekočine. Prednost je treba dati kompotom, sadnim pijačam ali sveže stisnjenim razredčenim sadnim sokom.
Nasofaringitis se zdravi tudi s fizioterapijo (UFO, UHF).
Kronični nazofaringitis pri odraslih se zdravi z:
- Namakanje grla. Uporabljajo se juhe zelišč ali antiseptikov ("Chlorfillipt", "Tantum Verde" itd.);
- Lokalna uporaba antiseptikov v obliki tablet, pastil, aerosolov ("Ingalipt", "Lizobakt", "Strepsils" itd.). Če ste nagnjeni k alergijam iz aerosolov, je bolje zavrniti in uporabiti druge dozirne oblike.
Za ponovno vzpostavitev ustreznega nosnega dihanja, če je potrebno, adenotomije (odstranitev adenoidov), se za ponovno vzpostavitev normalne oblike, polipotomije itd. Uporabi submukozna resekcija nosnega septuma.
V primeru bakterijske etiologije bolezni je predpisana antibakterijska terapija (v primeru bakterijskega rinofaringitisa pri otrocih je priporočljivo uporabljati Isofra pršilo za nos).
Pri zdravljenju nazofaringitisa se priporoča nežna prehrana (vroča, hladna, pikantna in slanina), izogiba pa se tudi preprečevanju alkohola in kajenja. Prav tako je pomembno, da je notranji zrak ohlajen in hladen, kar preprečuje izsušitev sluzi.
Možni zapleti
Prognoza za nazofaringitis je ugodna, vendar obstaja nevarnost:
- razvoj otitisa pri majhnih otrocih;
- poslabšanje astme in bronhiektazije pri bolnikih s temi boleznimi;
- razvoj laringitisa in lažnega zamaška (pojavlja se pri otrocih, mlajših od 7 let, zaradi anatomske strukture grla);
- razvoj traheitisa, bronhitisa in v nekaterih primerih pljučnice.
Preprečevanje
Nasofaringitis nima posebnih preventivnih metod. Splošna priporočila za krepitev splošne in lokalne imunitete vključujejo:
- aktivnosti kaljenja;
- športne igre;
- redne sprehode;
- spoštovanje dneva in prehrana;
- zavrnitev slabih navad (kajenje, alkohol).
V obdobju poslabšanja sezonskih bolezni je zaželeno, da se izognemo stiku z bolniki in kraji, kjer se zbira veliko število ljudi. Priporočljivo je jesti česen in čebulo, bogato s fitoncidi - te snovi zavirajo rast bakterij, gliv in protozoov. Prav tako lahko vzamete multivitaminske sestavine in mazate zunanje dele nosnih poti z oksolinsko mazilo.