Mnogi bodo rekli, da je izguba teže v enem dnevu nemogoča, ker po raziskavah, da bi dobili samo 1 kg, morate ustvariti primanjkljaj v višini 3.500 kcal, v 24 urah pa je nerealno. Nutricionisti niso tako kategorični, da ponujajo dneve posta in kopeli za kurjenje maščob. Zdravniki opozarjajo na nevarnost za tako hudo izgubo telesne teže. In samo zgodbe navadnih ljudi povedo, da še vedno obstajajo možnosti za doseganje želenega cilja, celo v tako kratkem času.
Tako bomo izvedeli, kako lahko izgubimo težo na dan in kaj bo treba plačati za izgubljene kilograme. In samo vi se lahko odločite, ali je vredno.
Koliko izgubimo
To je varno za zdravje, po mnenju strokovnjakov, lahko izgubite več kot 150 g na dan.Ker takšno izgubo teže ni opazno, ta številka je malo verjetno, da vam ustreza. Zato najprej upoštevajte, da izguba teže v tako kratkem času, tudi 700 g, in še bolj za 2-3 kg, ne more ostati brez posledic.
Zdravje bo trpelo v vsakem primeru, samo za vse to se kaže na različne načine. Nekateri ljudje po tem ne bodo mogli vstati zaradi izčrpanosti, drugi bodo zaradi slabe prebave sedeli na stranišču, drugi pa bodo morda imeli živčni zlom. Bodite pripravljeni na to, ne glede na to, koliko kilogramov nameravate izgubiti na dan.
Vaša dejanja so odvisna od cilja:
1 kg
Da bi izgubili težo v enem dnevu za 1 kg, je dovolj, da izberete eno od predlaganih metod: poskrbite za dan posta, čistite laksative / diuretike, ali pa pojdite v kopel / savno.
2 kg
Zgoraj omenjene metode bodo že morale združevati, in da, celo dodajte motorično aktivnost.
3 kg
Za 3 kg v enem dnevu lahko teoretično izgubite težo, če zjutraj očistite črevesje, pijte samo vodo ves dan, ne sedite za minuto in sedite 2-3 ure zvečer. V tem primeru bo telo doživelo hud stres, ki mu bo pomagalo.
Postni dnevi
Bistvo takih gladovnih stavk:
- omejeno število izdelkov se lahko vključi v meni (1-3, nič več);
- količina dovoljene hrane je zelo omejena;
- jedo le delno, v majhnih količinah, do 7-8 krat na dan;
- pijte čim več tekočine.
Zaradi tega, kar lahko izgubite težo:
- odstranjevanje toksinov, žlindre, odvečne tekočine;
- ustavitev procesa odlaganja maščobe;
- pomanjkanje kalorij;
- izboljšanje prebave;
- pospeši presnovo.
Na ta način lahko izgubite 1-2 kg na dan. Toda pred začetkom gladovne stavke ovrednotite njene slabosti:
- vsak dan razkladanja - veliko število kontraindikacij;
- maščobe ne gorijo;
- zelo malo ljudi uspe izgubiti težo za več kot 2 kg;
- neželeni učinki so neizogibni: razdražljivost, slabo razpoloženje, slaba prebava, itd.
- prehrana ni uravnotežena;
- napadi lakote ob koncu dneva se čutijo.
Glavni proizvod se lahko v majhnih količinah dopolni z drugimi nizkokaloričnimi in zdravimi. Med njimi so:
- ovsena kaša, riž (prednost ima rjava), ajda;
- zeleni / zeliščni čaj, koktajli za hujšanje, sokovi, napitki, mineralna voda;
- pusto meso: piščanec, puran, zajec, govedina, teletina;
- puste ribe;
- jajca;
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
- zelenjava brez škroba;
- nesladkan sadje, jagode;
- polnozrnati kruh.
V skladu s prepovedjo so:
- mastno meso: svinjina, jagnjetina, raca, gos;
- klavnični odpadki;
- maščobne ribe;
- kisla smetana, maslo, smetana;
- zdrob, proso, yachka, ječmen;
- Slaščice;
- Olja;
- omake;
- alkoholne in gazirane pijače, trgovina sokovi, črni čaj, kava;
- krompir, koruza;
- banane, dragun, grozdje, avokado;
- testenine, pecivo, kruh.
Ocena najučinkovitejših dni posta, ki vam omogočajo, da izgubite težo v enem dnevu:
Če se odločite za razkladanje na zrnu, se običajno zvečer kuhajo z vrelo vodo v količini 1 skodelice in nato čez dan zaužijejo to količino. Dnevnica za pijače - 1 liter, voda - neomejeno, za sadje in zelenjavo - 1-1,5 kg, za skuto in lubenico - ne več kot 500 g
Nekaj primerov vam bo pomagalo ustvariti svoj meni za dan, odvisno od izbrane možnosti.
Shema raztovarjanja trdega kefirja
* Na njenem mestu so lahko zeleni čaj, posneto mleko, zdravilne infuzije, sokovi.
** 1% ali 1,5%.
Nežna izbira dneva razkladanja kefir
Klasični meni za ovčjo kašo na tešče
Meni za postni dan na cvetačo
Prilagodite dele in dnevne kalorije. Manjši kot je ta indikator, več kilogramov boste izgubili. Za najmočnejše v duhu in nestrpne, ki želijo izgubiti največ, je razkladanje na vodi idealno. Razdelite 3 litre na manjše porcije in pijte vsako uro (kolikor je le mogoče, ko se začne lakota). Ne sme biti trdne hrane ali drugih pijač.
Podrobna navodila za držanje dni posta so navedena v posebnem članku.
Purge
Če želite izgubiti težo v enem dnevu, lahko očistite črevo s klistirami ali odvajali ali odstranite odvečno tekočino skozi diuretike. Ta postopek ne bo olajšal maščobnih maščob, vendar bo telo olajšal za 1-2 kg. Ne pozabite, da je ta dogodek predvsem terapevtski, zato se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom, če ga lahko organizirate.
Enemi
Narejen na prazen želodec, takoj po zbujanju. Celotna prostornina se izbere individualno in je odvisna od starosti, teže, obstoječih bolezni in izbrane raztopine. Na primer, tekočine s kalijevim permanganatom ali soda potrebujejo približno 2 litra, vendar bo 200 ml dovolj za infuzijo ricinusovega olja ali česna. V prvem primeru boste potrebovali Esmarkh skodelico, v drugem - navadno gumijasto hruško.
Kako nastaviti:
- Približna temperatura raztopine - ne več kot 35 ° C.
- Prepričajte se, da ga napnite, da trdni delci, ki lahko poškodujejo sluznico, niso ujeti.
- Namazite konico z oljem / vazelinom.
- Vnesite raztopino v položaj kolena-komolec.
- Čas čakanja - 10 minut.
- Za sprostitev
- Umijte
- Nadaljujte v 30-40 minutah za zajtrk.
- Nanesite ricinusovo olje v čisti obliki v volumnu 100 ml ali z mešanjem 1 do 2 z vodo.
- 50 g morske soli in enako količino limoninega soka raztopite v 2 litrih vode.
- Pripravite raztopino mangana v mehki rožnati barvi.
- 50 g zdrobljenega posušenega zelišča (kamilica, šentjanževka, žajbelj, rjava imajo učinek čiščenja) zavrite 500 ml vrele vode, pustite vsaj pol ure.
- Pivo 50 g kave 0,5 litra vrele vode, držite na vodni kopeli za 10 minut.
- Kuhamo 250 ml vode, zmanjšamo toploto, dodamo soda v ščepec 10 g.
- Stisnite sok 2-3 limon, razredčen v 1,5 litra vode.
- Zdrobite strok česna, parni 200 ml vrele vode, pustite 2 uri.
- 100 ml svežega soka pese, razredčenega z enako količino vrele vode.
Več o tem, kako narediti klistir na domu + dodatne rešitve, preberite tukaj.
Laksativi
Dejanje ne manj učinkovito kot klistir, ki vam omogoča, da izgubijo težo na dan za nekaj kilogramov. Vendar pa imajo veliko več kontraindikacij in zapletov, zato morate biti zelo previdni.
Laksativna zdravila, ki se uporabljajo za hujšanje
- Vzemite le tako, kot vam je predpisal zdravnik.
- Previdno preučite kontraindikacije in neželene učinke. V primeru dvoma zavrni drog.
- Doziranje - v skladu z navodili.
- Jemanje odvajalnega zdravila je treba kombinirati s postom.
- Priporočljivo je, da se predvečer ogrejete v kopeli ali v vroči kopeli.
- Ne kadite in ne uživajte alkohola 24 ur pred in po jemanju.
- Da se znebite slabosti, morate žvečiti rozine.
Ker imate le 1 dan, morate izbrati najmočnejše in hitro delujoče odvajala. Te vključujejo:
- Tablete: Bisacodil, Senade / Senadexin;
- praški: Fortrans, Forlax, Endofalc in Lavacol, kot tudi Karlovy Vary sol, magnezij / magnezijev sulfat, natrijev sulfat;
- glicerin (sveče);
- ricinusovo olje (olje);
- Microlax (mikroklizmi).
Tisti, ki zaupajo le naravnim formulacijam, lahko poskusijo zeliščna zdravila: Agiolax, Depuraflux, Kafiol, Laminaria, Mukofalk, Naturolax, Musinum, Proctofitol, Ramnil, Fitolax. Sestava večine od njih vključuje izvleček senne.
Diuretik
Jemanje diuretikov ni tako učinkovito v smislu zmanjšanja telesne teže kot odvajal. V povprečju ljudje izgubijo največ enega ali pol kilograma. Pred uporabo se je treba posvetovati z zdravnikom.
Za ta namen so lahko primerne naslednje tablete: Arifon (na osnovi indapamina), Veroshpiron (spironolakton), Diacarb (acetazolamid), Klopamid, Furosemid. Če potrebujete zdravilo z minimalnimi stranskimi učinki, izberite zdravilo Diacarb. Če je močnejši, potem furosemid.
Diuretiki se lahko pripravijo z lastnimi rokami doma po naslednjih receptih:
- Zmešajte sok: 100 ml limone in 20 ml Viburnum in gorski pepel. Dodamo 50 g medu.
- Razredčite 1 čajno žličko. pecilni soda v 200 ml toplega mleka.
- Na predvečer pour 200 g pšenice 3 litre vrele vode. Toplo. Vztrajati pol dneva. Na površini infuzije uporabite belo peno.
Način prejemanja folk diuretiki: pijte čez dan 3-4 krat pred obroki in 1 žlica. l
Da bi povečali učinkovitost diuretikov, morate piti čim več tekočine in vode. Priporočljivo je, da prekinete izbiro na tleh za pitje, sok ali vodo.
Diuretičnih in laksativnih zdravil ni mogoče uporabljati skupaj. Izberite eno stvar.
Čiščenje vode
Izguba telesne teže v enem dnevu je možna na prijetnejši način kot jemanje zdravil in mučenje telesa z gladilnimi udari. To lahko na primer naredite v kopalnici ali v kopeli. Izguba teže se doseže z obilnim pretokom in odstranitvijo odvečne tekočine.
Nekateri viri pravijo, da 2 uri vodnih postopkov pripomorejo k izgubi do ene in pol kilograma teže. Vendar pa je vrednost 0,5 kg bolj zanesljiva, v kombinaciji z drugimi metodami pa se lahko poveča.
Kako se kopati
- 2 uri pred in isto, ko ne morete jesti.
- Kopalnica mora biti dobro ogrevana.
- Pred postopkom se morate s pršilom priti s pršilom.
- Poleg aktivne sestavine (sol, soda, eterična olja) v kopeli ni nič več dodati.
- Voda mora biti okoli 38 ° C. Ko se ohladi, morate za ohranjanje temperature dodati vroče.
- Čas postopka je odvisen od zdravstvenega stanja: povprečno od 30 minut do 2 ur. Dlje, več kilogramov bo izgubilo težo.
- Po kopeli, drgnite telo z brisačo, izolirajte.
- Pijte koktajl z gorečo maščobo. Sprostite se pol ure.
Kaj lahko dodate v kopel:
- kozmetična glina (katerekoli barve);
- soda bikarbona;
- suho rdeče vino;
- morska sol;
- jabolčni kis;
- terpentin iz gume;
- sveže maščobno mleko;
- cvet limete;
- Bishofit (mineralne soli, lahko kupite v kateri koli lekarni);
- otrobi;
- eterično olje pomaranče ali drugih citrusov;
- ostružkov mila.
Kako iti v kopel
- Vzemite skodelico vročega zelenega čaja. Lahko je z limono, cimetom, medom.
- Naredite polkatno anti-celulitno oblogo.
- Sperite, vzemite kontrastni tuš.
- Na spodnji polici se ogrejte v parni kopeli približno 5 minut.
- Vzemite skodelico vročega zelenega čaja.
- Sperite s hladno vodo. 10 minut počitka.
- Segrejte v parni sobi na zgornji polici, z metlo, 7 minut.
- Vzemite skodelico vročega zelenega čaja.
- Vzemite kontrastni tuš. 10 minut počitka.
- In spet parna soba z najvišjo temperaturo. Čas je poljuben. Izperite.
- Vzemite skodelico vročega zelenega čaja.
Izgubiti težo na tak sistem ne more samo v ruski kopeli. Ofuro, sento, hamam, finske ali infrardeče savne - lahko uporabite katerokoli. Za največjo učinkovitost združite vodne tretmaje s tekom dneva in telesno aktivnostjo.
Več informacij o takšnih prijetnih in učinkovitih načinih boja proti debelosti najdete v ločenih pregledih:
Kaj pa šport?
Mi smo navajeni, da glavno vlogo v procesu hujšanja vedno igrajo hrana in šport. Ampak, če načrti -, da izgubijo težo v 1 dan, je težko svetovati kakršne koli posebne vaje, ki bodo pomagali doseči cilj. Sami sami, v tako kratkem času, preprosto ne bodo imeli časa za nič. Ali to pomaga pri izgorevanju nekaterih kalorij.
Zato sklepamo: ne glede na to, kakšno vrsto športa boste počeli na ta dan. Največ kalorij vam omogoča, da izgubite plavanje, tek, delo na simulatorjih, salso in druge mobilne plese, smuči. Vzemite kakšen nabor vaj (naše priporočilo) in ga opravite 40-50 minut, da se pravilno potite. Intervali in sklopi tukaj niso pomembni, saj izgradnja mišic danes ni vaša naloga.
Kot lahko vidite, pri izgubi teže v enem dnevu nič ni nemogoče. To je samo za zdravje vse to ne gre brez sledu. Zato bodite pozorni na dobro počutje. V primeru poslabšanja stanja se posvetujte z zdravnikom in izberite druge, daljše in varnejše metode.
Kako izgubiti težo v 1 dan
Kako izgubiti težo v enem dnevu in je to mogoče
V vsakem od naših življenj, zagotovo, so bile situacije, ko morate iskati najboljše in čas, da postavite svoje telo v red, je katastrofalno kratka. Graduation, stranka, pomemben datum, počitnice - v tem trenutku se mnogi sprašujejo "Kako izgubiti težo v enem dnevu?".
Za začetek vas spomnimo: čudeži ne obstajajo, malo je verjetno, da boste lahko izgubili težo v enem dnevu. Toda lahko malo zategnete telo, se znebite odvečne tekočine v telesu in "vlečete" v trebuh. Vse metode vam omogočajo, da se znebite 2-3 kg na dan, vendar ne na račun podkožne maščobe. Z vsako dieto lahko izgubite več kot 30-50 g podkožne maščobe na dan, v tem primeru izguba teže ni posledica maščob, ampak zaradi odstranitve odvečne tekočine iz tkiv vašega telesa. Prehranske dnevne diete vam omogočajo, da odstranite odvečno tekočino iz telesa na tak način, da ne škodi zdravju, razen da sprostijo črevesje in tudi "sprostijo" želodec - ker želodec je sestavljen iz mišičnega tkiva, ki se lahko razteza, če jeste veliko hrane, in krči, če je vsebina želodca relativno majhna.
Torej, če želite vedeti, kako izgubiti težo v enem dnevu, ne pričakujte čudeža, temveč bodite pripravljeni na majhen, a opazen rezultat. Da bi utrdili ta rezultat, preživite poste približno enkrat na mesec in pregledajte svojo prehrano v korist bolj zdravih živil.
Osnovna pravila, kako izgubiti težo v enem dnevu
V naših postov za 1 dan ne bomo uporabili sredstev, ki lahko škodujejo zdravju - laksativi in diuretiki, zdravil, zeliščnih čajev za čiščenje črevesja. Seveda bodo vidno zmanjšali volumen telesa, vendar škoda, ki jo lahko povzročijo telesu, ni vredna, saj je to motena črevesna mikroflora, izprana iz kosti in mišic skupaj s kalcijem, kalijem in drugimi koristnimi snovmi, zmanjšanim tlakom in slabo počutje. Skrbimo, kako izgubiti težo, ne da bi poškodovali telo.
Iz šolskega tečaja biologije in kemije se spominjamo, da je navadna kuhinjska sol odgovorna za zadrževanje tekočine v telesu. Tu ga bomo tudi izključili iz prehrane.
Toda telo že ima predhodno nabrano sol. Morajo se umakniti - spopadati se s to obilno pijačo. Zato morate v dan razrešnice piti vsaj 3 litre vode. To bo dalo ne samo diuretični učinek, ampak tudi diaphoretic, ki bo znebiti več soli. Za povečanje učinka lahko povežete intenzivno vadbo, za njimi pa vročo kopel.
Dober učinek daje obloge z medom, gorčico in naravno kavo. Ne samo, da odstranijo odvečno tekočino iz tkiv, ampak tudi zategnejo, gladijo in navlažijo kožo.
Drugo področje dela - čiščenje prebavnega trakta. Tam se je najverjetneje nabralo precej nepotrebnih odpadkov. Odstraniti jih je treba, vendar ga je treba opraviti previdno, ne da bi poškodovali črevesno mikrofloro. Ker odvajala in klistir, ne upoštevamo. Dober način čiščenja črevesja so običajne otrobi. Vsebujejo veliko količino vlaken, ki se ne prebavijo v želodcu in deluje kot nekakšen grmičevje za vaše črevesje. 4-6 žličk otrobov z enodnevnim kefirjem za noč pred razkladanjem ali zjutraj bo zelo koristno za vaše črevesje.
Kako izgubiti težo v 1 dan na dieti na tešče? Najprej je treba zavreči iz kruha, moke, jedi, ki vsebujejo škrob, pa tudi maščobnih, pečenih, prekajenih in soljenih; Izključiti je treba tudi meso, ribe in perutnino. Enodnevna razkladalna prehrana je lahko na zelenjavi, sadju, mlečnih izdelkih, jajcih, žitu ali pitju.
No, in še eno pravilo - bodite zmerni v hrani naslednji dan po raztovarjanju, drugače bodo vaša prizadevanja zapravljena.
Pijača prehrana za 1 dan
Kot že ime pove, ta metoda temelji na porabi le tekočih proizvodov. To vključuje vsaj 2 litra čiste pitne vode (brez plina), kot tudi sokove, mesne juhe in druge tekočine (razen mleka). Nekaj dni pred tem datumom, je priporočljivo, da se odreče maščobne, začinjene, ocvrte in druge "težke" hrane, kot tudi sladkor.
Za pitno dieto boste potrebovali:
- pusto juho iz piščančjih prsi (z njo predhodno odstranite kožo);
- pusto juho iz pustega govejega mesa;
- rdeča juha iz ribe;
- zelenjavna juha;
- sadni in zelenjavni sokovi brez kaše;
- kompoti (brez sadja in jagodičja);
- črni ali zeleni čaj;
- zeliščni decoctions;
- pijača šipka (lahko daš ½ čajne žličke medu).
Te tekočine uporabite takole: zjutraj popijte 1 kozarec vode po 30 minutah - 1 kozarec soka, čaja ali juhe. Po 1,5-2 ure spet 1 kozarec vode, po 30 minutah ponovno sok, juho ali čaj. Zadnjo kozarec vode popijte 3 ure pred spanjem, ne pijte ničesar po tem.
Pitje enodnevne prehrane vam bo pomagalo, da se znebite 1-2 kg, in z rednim ponavljanjem takšne prehrane enkrat na mesec se lahko znebite le nekaj dodatnih kilogramov, pa tudi začnete jesti več zdrave hrane in jo porabite manj kot prej ( zaradi dejstva, da se volumen želodca zmanjša).
Enodnevna prehrana z zelenjavo
Preprostost te prehrane je, da so vse "jedi", potrebne za to, na voljo celo pozimi na policah vsakega supermarketa - govorimo o zamrznjenih mešanicah zelenjave. Potrebovali boste približno 1,5 kg različne zelenjave. Bodite prepričani, da se udeležijo belo zelje ali brokoli, koruza, korenje, sladko papriko, zelenice, zelena, paradižnik. Zelenjavo lahko segrejemo v mikrovalovni pečici, pražimo v majhni količini oljčnega olja ali kuhamo v vodi v ponvi, kuhamo juhe iz zelenjave. Dnevno količino zelenjave razdelite na 5-6 enakih delov (tako bo ena porcija 200-300 g) in jih redno jejte. In seveda pijte več čiste vode.
Enodnevna ajdova prehrana
Ajdova kaša - pravi prijatelj vseh hujšanj. Nizko kalorična in zelo hranljiva, je odličen izdelek za razkladanje prehrane. Potrebovali boste 300 gramov ajde. Iz nje zavrejo kašo v vodi brez soli in olja in jo razdelimo na 4-5 sprejemov. Če je kaša za vas zelo suha, jo lahko popijete z nemastnim kefirjem (dovoljeno je 200 ml kefirja na dan) ali zelenim čajem brez sladkorja. Pijte vsaj 2,5-3 litre vode.
Prehrana za 1 dan na jajcih
To je še ena dobra vrsta razkladanja. Jajca vsebujejo veliko hranilnih snovi, medtem ko imajo majhno vsebnost kalorij, vendar zelo hranljivo - 1 jajce lahko zadovolji lakoto 2-3 ure. Potrebovali boste 4 jajca in vsaj 3 litre vode ali zelenega čaja. Jajca je treba jesti kuhano, brez soli ali omak. Ta prehrana vam bo omogočila, da se znebite 0,5 kg, medtem ko pospešuje presnovne procese v telesu - ta učinek bo trajal še 1-2 dni po dieti.
Kako izgubiti 1 kg v enem dnevu: hitre metode hujšanja
Za tiste, ki iščejo način za izgubo 1 kg v enem dnevu, obstaja več možnosti za diete, s katerimi lahko očistite telo v samo enem dnevu, pri čemer izgubite težo brez ogrožanja zdravja. Vsaka od teh metod hujšanja zahteva določen pristop, deluje drugače, vendar vedno daje rezultate. Če želite izgubiti več, naredite dodatno telesno vadbo.
Kako hitro izgubiti težo v enem dnevu
Na vprašanje, kako izgubiti težo na dan za 1 kg, obstaja več odgovorov, vsak od njih bo opisal ločeno metodo za hitro odpravo prekomerne teže. Upoštevajte, da mora biti prehranski režim povezan s športom in naslednja priporočila:
- Za dan ali dva, preden izgubite težo, pripravite telo: opustite sladko, moko, paro ali pečete.
- Premakni se še več, hodi peš, odnehaj z dvigalom.
- Jejte večkrat v majhnih porcijah, popijte kozarec vode pol ure pred obrokom.
- Ne hodi na hrano takoj po dieti.
Ekspresna prehrana
Tisti, ki iščejo način, da v enem dnevu izgubijo 1 kg in postanejo vitkejši, lahko poskusijo enodnevno prehrano, ki bo dala želeni rezultat. Odlična možnost je izgubiti težo za riž:
- Zvečer zlijte 250 g žitaric v vrelo vodo in zjutraj kuhajte.
- Razdelite rižo kašo na več enakih delov in jih jejte čez dan.
- Lahko pijete čaj iz kamilice, vodo.
- Rice popolnoma zasiči, ugasne lakoto in energizira, pomaga zmanjšati težo.
Na jabolka je povsem možen kilogram na dan. Pridobite približno 2 kg sadja in jih pojejte v delnih delih. Poleg uživanja jabolk je dovoljeno piti tudi negazirano mineralno vodo in kefir z nizko obrestno mero. Ta edinstvena tehnika vam ne bo samo pomagala, da boste izgubili težo na dan, ampak tudi obogatili telo:
Postni dnevi
Najbolj učinkovit se šteje za "tekoči" dan razrešnice. Njegovo bistvo je v tem, da lahko čez dan jeste samo nizko vsebnost maščobnega jogurta ali razredčene sokove. Dnevni vnos - 1-1,5 litra, ga je treba razdeliti na 5-6 enakih delov in piti čez dan. Takšna težka metoda za zmanjšanje telesne teže bo pomagala odstraniti vsaj 1 kg, vendar pa ga je nemogoče držati več kot en dan.
Odstranitev odvečne tekočine iz telesa
Skupaj s hrano zaužijemo veliko soli, ki zadržuje tekočino v telesu. Ko se ga znebite, lahko zlahka izgubite 1-2 kilograma že naslednji dan. Če želite to narediti, morate predati sol, popiti veliko čiste vode in se ukvarjati s športom. Obiščete lahko tudi savno ali kopel. Prekomerno znojenje se sprosti iz telesa.
Čiščenje črevesja
V procesu življenja v črevesju oseba nabira veliko toksinov. Če ne prispevate k njihovi odstranitvi, je telo zastrupljeno, občutek slabšega, razpoloženje, stanje kože, las in nohtov. Da bi se temu izognili, morate sprejeti ukrepe za čiščenje črevesja. Najbolj znan način je klistir, vendar ga ne bo vsakdo lahko sam postavil, in biti vedno doma ni vedno mogoče.
Žlindre iz črevesja je mogoče odstraniti s pomočjo pijač in izdelkov, ki spodbujajo njegovo praznjenje: jabolka, kefir, otrobi, sokovi, surova zelenjava in zeliščni poparki. Izberite en izdelek (na primer pijačo) in preživite dan posta, ali še bolje - vnesite tako naravno zdravilo v svojo prehrano in neprekinjeno jejte. Torej se črevesje očisti na naraven način in z lahkoto lahko izgubite težo.
Vsak dan post
Ne morejo vsi ljudje zdržati omejitev hrane več dni, tednov. Če jih zdravite, a želite izgubiti težo v enem dnevu, poskusite metodo posta, ko lahko pijete samo vodo. Ta metoda je uporabna za vse organizme, razen za ljudi z anemijo in diabetesom mellitusom, ki je strogo kontraindicirana pri gladovni stavki.
Kako izgubiti težo za 1 kg na dan brez diet
Za mnoge, ki želijo izgubiti težo, vendar se ne želijo omejiti v prehrani, se postavlja vprašanje: kako izgubiti kilogram na dan brez prehrane? Obstajajo tudi takšne metode, na primer, kot izlet v savno ali kozmetični salon. Ponudili vam bomo številne postopke, ki spodbujajo hujšanje. Rezultat takšnih zasedanj postane opazen skoraj takoj. Najbolj učinkovit način za izgubo teže je bil in ostaja šport. Povečajte telesno aktivnost, se premaknite, hodite peš in potem se vam ne bo treba odreči vaši najljubši hrani.
Nekateri ljudje uporabljajo posebne droge, da izgubijo težo. Večina jih daje takšen rezultat, vendar niso vsi varni za zdravje ljudi. Seznanite se s sestavo, pregledi, kontraindikacijami maščobnih agensov, preden jih kupite in ogrozite svoje telo. Najlažji način, da učinkovito izgubite težo, ob uporabi več metod hkrati.
Učinkovite obremenitve
Ponastavitev teh dodatnih kilogramov brez spremembe v prehrani ne bo enostavna, ampak dokaj realistična. To bo pomagalo pri telesni dejavnosti: tek, skakalnica, sklepi, stiskanje, čepenje, izpadanje. Naredite 2-3 pristopov vsake vaje, obloga za hrano pa bo pomagala izboljšati učinek in se dobro potiti. Bolje je, da na ta dan zavrnete sladkarije, izdelke iz moke in druge škodljive izdelke, sicer ne boste mogli odstraniti dodatnih kilogramov.
Kozmetični postopki
Sodobni kozmetični saloni ponujajo številne SPA-postopke, ki pomagajo izgubiti težo, znebiti se pomarančne lupine, v kratkem času zmanjšati volumen telesa. Med njimi: gorčične obloge, med, čokolada, alge, glina, anticelulitna masaža. Rezultat takšnih zasedanj je takoj opazen, vendar je povsem realno, da se postopki izvajajo doma.
Izguba majhne teže v enem dnevu pomaga obiskati savno, kopel. Pred odhodom na takšne kraje je bolje pripraviti mešanico medu in soli, kar prispeva k povečanju znojenja. Potrebno je predhodno nanašati na telo in po parni sobi sprati sestavo. Zahvaljujoč odstranitvi odvečne tekočine boste lahko zmanjšali težo in med bo vaša koža postala mehka in nežna. Za izboljšanje krvnega obtoka, pospešitev presnovnih procesov, uporabite metlo.
Odstranite odvečno tekočino, zmanjšajte videz celulita in zmanjšajte telesno težo z vročo kopeljo z uporabo soli, sode in zeliščnih čajev. Takšen postopek je tudi dober, ker ga lahko izvajamo doma. Na toplo vodno kopel dodamo 500 g morske soli, približno 300 g sode, odmerek kamilice ali ognjiča ter 15 minut. Po končanem zasedanju z lahko masažo s trdo krpo, nanesite kremo na telo.
Sredstva za sežiganje maščob in droge
Danes povzroča kurjenje maščob številne polemike glede škode za zdravje, med njimi pa tudi tiste, ki jih lahko sprejmejo tudi najstniki. Če se odločite, da boste z eno od njih izgubili težo, bodite pozorni na sestavo orodja. Nekatere aktivne snovi, ki morajo biti prisotne v visokokakovostnem in pogojno varnem pripravku:
- L-karnitin - razgrajuje lipide, maščobe.
- Izvleček iz tropskega sadja - kuri maščobne celice.
- Ekstrakt kajenskega popra - pospeši presnovne procese.
- Ekstrakt guarane - pospešuje porabo kalorij.
- Kambodžanski Garcinia - zmanjšuje apetit.
Kako hitro pozdravimo prehlad v enem dnevu
16 naravnih metod in orodij, ki vam lahko pomagajo odpraviti prehlad
Ko se prehladite, se počutite utrujeni in utrujeni. Vaše grlo je boleče ali boleče, nos je blokiran; včasih se počutite vroče in morda celo rdeče; včasih imate v telesu mrzlico, bolečine in tresenje. Izkušnje vseh teh simptomov prehlada so lahko zelo neprijetne, saj povzročajo nelagodje in motijo vaše vsakdanje življenje.
Reševanje prehlada je prav tako precej težko, saj večina zdravnikov predpisuje le zdravila, ki znižujejo visoko telesno temperaturo ali največ počitek v postelji.
Torej, kako hitro pozdravi prehlad doma v enem dnevu? V tem članku bomo obravnavali 16 naravnih metod in orodij, ki vam lahko pomagajo odpraviti prehlad. Vsa ta časovno preverjena orodja delujejo učinkovito in hitro, tako da se lahko naslednji dan počutite bolje.
Kaj je prehlad in kako se razvija?
Vsaka oseba se včasih ohladi. Otroci običajno trpijo zaradi prehlada do 6-8 krat na leto zaradi šibkejšega imunskega sistema. Imamo prehlad zaradi mikroskopskih mikroorganizmov, imenovanih mikrobi, ki jih v telo prenesemo z onesnaženih površin, kot so ročaji na vratih, ali celo z rokovanjem z okuženimi ljudmi.
Prehlad je nalezljiva bolezen, ki se lahko širi od osebe do osebe. Kašelj in kihanje, ki ga povzročata prehlad, širijo bakterije in viruse, ki so povzročili to bolezen, zaradi česar se okužba še naprej širi (zlasti v jesensko-pomladnem obdobju).
Virusi vstopajo v telo tudi skozi izpljunek, slino in iztok iz nosu. Če se z okuženimi rokami dotaknete obraza, oči ali ust, ti mikroorganizmi vstopijo v vaše telo skozi te odprtine. Glavna vrsta patogenov, ki povzročajo prehlad, so rinovirusi.
Naši organizmi se lahko hitro borijo proti večini patogenov; Vendar pa v nekaterih primerih ne morejo takoj obvladati okužbe, ki povzročajo simptome prehlada, kot so:
- glavobol
- mrzlica (tresenje med vročino)
- izcedek iz nosu
- zamašen nos
- grlo
- kašelj
- vročina
- splošno slabo počutje
- bolečine v mišicah
- utrujenost
Včasih je prehlad lahko zapleten in se spremeni v bakterijsko okužbo, kot je okužba ušes, pljučnica ali okužba z žrelo grlo. Te okužbe je treba zdraviti z antibiotiki. Simptomi prehlada se lahko pojavijo 12-72 ur po okužbi.
Kdo se lahko prehladi?
Skoraj vsaka oseba občasno trpi zaradi mraza. Vendar pa so ljudje s šibkejšim imunskim sistemom pogosteje okuženi. Šolski otroci imajo tudi večjo verjetnost prehladov, saj so v tesnem stiku z drugimi okuženimi otroki. Starejši ljudje s šibkejšo imunostjo lahko prehladijo tudi do 3-4 krat na leto.
Standardna hladna obdelava
Večina ponudnikov zdravstvenih storitev ponavadi priporoča pitje veliko tekočine in lepljenje na posteljo, da se znebite prehladov. Antipiretična zdravila se lahko predpisujejo tudi vam ali vašemu otroku. Če je prehlad povzročil zaplet v obliki bakterijske okužbe ušesa ali sinusitisa (frontalni sinusitis, sinusitis itd.), Lahko zdravnik predpiše antibiotike.
Kako hitro zdraviti prehlad z naravnimi sredstvi doma
Oglejmo si, kako hitro in učinkovito zdraviti prehlad doma.
1. Povečajte vnos vitamina C.
Vitamin C je antioksidantni vitamin, ki povečuje odpornost in se bori proti poškodbam, ki jih povzročajo toksini in onesnaževala, ki jih povzročajo prosti radikali. Redni vnos vitamina C lahko pomaga pri boju proti prehladu, gripi in drugim kroničnim okužbam.
Študije so pokazale, da lahko visok odmerek do 2000 mg vitamina C na dan pomaga pri zdravljenju bronhitisa. Ob prvem znaku bolezni vzemite vitamin C in ga vzemite še nekaj dni, čeprav se počutite bolje. Če se vam pojavi driska, zmanjšajte odmerek in vzemite do 1000 mg na dan, dokler se ne počutite bolje.
2. Pijte limonin sok
Limonin sok je eden izmed najboljših naravnih zdravil za prehlad, saj boste z uživanjem limoninih ali limetinih sokov, bogatih z vitaminom C, lahko hitro pozdravili prehlad.
- Ob prvem znaku prehlada, stisnite celo limono v kozarec tople vode in dodajte malo medu. Pijte to pijačo vsaj 6-krat na dan, dokler se ne počutite bolje. Limonin sok zmanjšuje strupenost v telesu in krepi imunski sistem, ki se začne učinkoviteje boriti proti bakterijam in virusom. Pomaga zmanjšati trajanje prehlada in začnete se počutiti veliko bolje.
- Lahko uporabite tudi ocvrte limone, ki zdravijo prehlad za 1 dan. Samo pečemo 2-3 limone v vroči peči, dokler se koža ne razpokne. Ko se to začne, izvlecite sok in ga zasladite z medom. Pijte čajno žličko tega zdravila pred obroki in spet pred spanjem, da hitro pozdravite prehlad in kašelj. Z zelo močnim mrazom 3-krat dnevno osvežite limonin sok.
- Za mrzlico in vročino, odrežite pol ducata limon. Dodajte rezine v vrelo vodo. Zmes kuhamo vsaj 30 minut. Strain. Vsako dve uri zapijte žličko juhe limone, dokler ni mrzlica izginila.
3. Jejte vroče juhe
Če ne veste, kako v enem dnevu zdraviti mraz, lahko uporabite to preizkušeno metodo. Lahko zaužijete vsako domačo vročo juho, ki vam je všeč, vendar najbolje delujejo česen in piščančja juha.
Česna juha
Česen ima antimikrobne lastnosti, ki pomagajo pri zatiranju patogenov, ki povzročajo prehlad. Česen ima tudi antiseptične in antispazmodične lastnosti. Njegova uporaba zmanjšuje bolečine, ki se ponavadi pojavijo na začetku prehlada. Tukaj je recept za juho iz česna:
Sestavine:
- 2 litra piščančje ali zelenjavne juhe
- 8-10 olupljenih in sesekljanov stroka česna
- 2-3 žlice oljčnega olja
- 3 srednje čebule (drobno sesekljane)
- 2 glavici nageljnove žbice (začimba)
- ½ žličke zemeljske prekajene paprike
- 5 vejic timijana
- 2 lovorja
- 3 srednja paradižnika (sesekljana)
- sherijev kis
Metoda priprave: t
- Olje segrejte v ponvi. Dodajte česen in prepražite, dokler ne postane rjava. Sedaj lahko odstranite česen iz olja.
- Dodajte čebulo v to olje. Popecite, dokler ne postane rjava. Česen lahko na tej točki ponovno dodamo, potem ko ga spremenimo v pire z žlico ali mešalnikom.
- Dodajte preostale začimbe in paradižnik ter prepražite.
- Ko so paradižniki mehki, dodajte piščančjo / zelenjavno juho.
- Kuhamo 30 minut.
- Dodajte nekaj sherry kisu v juho, da dodate poseben okus.
- Pijte to juho 3-4 krat na dan, da se hitro znebite mraza.
Poleg česenske juhe lahko v vse jedi vključite tudi česen. Če lahko prenašate njegov okus, lahko zaužijete tudi surovi česen.
Piščančja juha
Pijačo juho lahko pijete tudi na začetku prehlada. Pravzaprav: piščančja juha je ena najboljših narodnih zdravil za zdravljenje prehladov in kašlja. To zdravilo se je celo v starem Egiptu uporabilo za preprečevanje vročice in prehlada. Čeprav njegova uporaba ne more neposredno zdraviti te bolezni, vam bo zagotovo pomagala, da se boste bolje počutili.
Dejstvo je, da ko ste bolni, ne želite ničesar jesti. Po pitju piščančje juhe lahko raven krvnega sladkorja ohranjate v normalnem območju. To vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje, kot tudi dati telesu energijo za boj proti okužbam. Iz piščančje juhe lahko pripravite hladno zdravilo z dodajanjem drugih sestavin, kot so ingver, česen in vroče paprike, ki izboljšajo prekrvavitev in pospešijo gibanje belih krvnih celic.
4. Ginger
Kot česen, je ingver še eno veliko naravno sredstvo, ki lahko zmanjša trajanje prehlada. Ginger vam bo pomagal tudi, če imate vneto grlo ali kašelj. Rezano svežo korenino ingverja in dodamo v skodelico tople vode. Dodajte nekaj javorjevega sirupa, medu ali steviji za sladkanje čaja. Pijte ta čudovit hladni čaj 3-4 krat na dan, dokler se ne počutite bolje. Ginger se ne le bori proti simptomom prehlada in deluje kot dekongestiv; Prav tako je odličen način, da oprostite prebavo.
5. Vdihavanje pare
Kako zdraviti prehlad in mraz v enem dnevu? Skupaj z drugimi sredstvi, navedenimi v tem članku, vam bo pri tem pomagalo vdihavanje pare. To je odličen način, da se znebite zamašenosti nosu, ki običajno spremlja prehlad. Če želite to narediti: kuhajte vodo, dajte 2-3 kapljice evkaliptusovega olja v vrelo vodo, nagnite obraz nad posodo z vrelo vodo, pokrijte glavo z brisačo in vdihnite vroče hlape za 10 minut. Vdihavanje pare vam bo pomagalo, da se znebite bolečine v grlu, izcedka iz nosu in trdovratne nosne zamašitve.
6. Pijte veliko tekočine.
Vaše telo uporablja tekočine za boj proti okužbam. Zato pijte vsaj 8-10 kozarcev sveže, čiste vode vsak dan in še več, ko ste bolni. To vam bo pomagalo znebiti se bakterij in virusov z znojem in urinom. Ne pijte sladkanih gaziranih pijač in sadnih sokov. Sladkor zmanjšuje imuniteto, kar še dodatno oslabi vaše telo. Pijete lahko tudi zeliščne čaje, ki morajo biti brez kofeina.
7. Vzemite Echinacea
Če želite izvedeti, kako zdraviti prehlad z ljudskimi zdravili, ki prav tako delujejo gladko, poskusite Echinacea. Echinacea je eden najboljših zeliščnih zdravil za prehlad, kašelj in gripe. Danes je ehinacea na voljo v več oblikah, kot so čaj, tinkture ali tablete. Echinacee ne jemljite več kot 12 tednov.
Bolniki z avtoimunskimi boleznimi, kot so sistemski eritematozni lupus ali multipla skleroza, se morajo izogibati jemanju Echinacee. Izogibajte se tudi uporabi zdravil, ki temeljijo na tej rastlini, če ste alergični na kamilice ali druge podobne družine rastlin.
8. Spanje z zvišano glavo.
Če imate zamašen nos, lahko ovira spanje. Sanje z dvignjeno glavo vam lahko pomagajo dihati veliko lažje. V spalnici lahko uporabite tudi vlažilec, da nosni kanali ostanejo suhi, kar bo pripomoglo tudi k sprostitvi sputuma in hitrejšemu okrevanju. Uporabite dve ali tri mehke blazine ali dvignite posteljo za nekaj centimetrov, da bi sluz učinkoviteje zapustili nos.
9. Sperite grlo s slanico.
To je najboljši način, da se znebite bolečine v grlu, ki spremlja prehlad. Kuhamo nekaj vode in ji dodamo žličko morske soli. Vrelo vodo raztopite s hladno vodo, da se raztopina za izpiranje segreje. Grgirajte s to raztopino trikrat na dan - to bo pomagalo odpraviti sputum, zmanjšati bolečine in boleče grlo. Če pa je okužba prodrla globoko v tkivo tonzil, potem bo grgranje imelo malo koristi.
10. Uporabite Neti Pot
Da bi odpravili zamašenost nosu in zastoj sluzi in gnoja v sinusih, lahko uporabite neti znoj, ki se uporablja za pranje nosu. Napolnite neti lonec s toplo vodo in mu dodajte žličko soli. Nagnite glavo na desno stran, položite nos v levo nosnico in začnite nalivati vodo. Voda naj teče iz nasprotne nosnice. Na drugi strani opravite enak postopek. Morda boste morali praktično uporabljati neti znoj. Po več poskusih boste postali strokovnjak! Redno uporabljajte neti znoj tako, da so vaše nosne dihalne poti in sinusi očiščeni sluzi.
11. Pijte zeliščne čaje
Veliko zeliščnih čajev lahko hitro ublaži simptome prehlada.
- Čaj s sladkim korenjem. Fantastično orodje, ki pomaga hitro pozdraviti prehlad. Licorice ima sladki okus, vendar njegov naravni sladkor poveča energijo, zmanjša vneto grlo in tudi zavira refleks kašlja. Za pripravo čaja s sladko korenino segrejte vodo, vlijte v skodelico in dodajte čajno žličko korena sladkega korena. Pustite čaj stati nekaj minut, potem pa ga lahko popijete. V enem dnevu popijte vsaj 2-3 skodelice tega čaja.
- Čaj čaj (timijan). Odlično zeliščno zdravilo pomaga tudi pri kašljanju. Timijan je bogat z antimikrobnimi spojinami in ima tudi izkašljevanje, ki odstranjuje izpljunke in sluz. Sprošča dihalne poti in mišice grla, s čimer se zmanjša kašljanje. Da bi pripravili čaj iz timina, kuhamo nekaj vode. V vodo dodajte ½ žličke posušenih listov timijana. (Prepričajte se, da kupite zdravilni timijan), ne začimb, ki ga lahko kupite v rednih trgovinah s hrano!). Pokrov pokrijte s pokrovom, pustite, da se pusti 10 minut in se napolni. Pijte ta čaj trikrat na dan tri dni ali dokler vaša mraz ne izgine.
- Mint čaj Odlično za zdravljenje prehladov in gripe.
- Čaj z žajbljem. To je dolgotrajno nemško zdravilo za hitro okrevanje po mrazu. Kuhamo nekaj vode in jo vlijemo v skodelico. V vodo položite ščepec suhega žajblja, pokrijte skodelico s krožnikom in pustite 5 minut. Osladite z medom in popijte ta čaj pred spanjem. Kljub hitremu olajšanju simptomov prehlada, počnite 2-3 noči, dokler bolezen ne mine.
- Čaj z rmanom. Še eno neverjetno orodje za hitro zdravljenje prehladov.
- Čaj s puhom. To je zelo dobro naravno zdravilo za zdravljenje prehladov in kašlja, zlasti ponoči. Vzemite čajno žličko vrtnine, položite v kozarec in nalijte vrelo vodo. Pustite čaj 10 minut. Pijte vroče.
- Čaj iz listov jagode. Ta čaj pomaga tudi hitro odpraviti simptome prehlada.
- Čaj z opico To zdravilo so že stoletja uporabljali domači Indijci Severne Amerike za boj proti prehladu in kašlju. Nalijte 2-3 čajne žličke posušenih listov monarde s kozarcem vrele vode in pustite, da se skuha. Popijte skodelico tega čaja 3-krat dnevno.
12. Uporabite pecilni soda.
Pecilni soda je eden najboljših naravnih sredstev, ki vam lahko pomagajo hitro znebiti mraz. Lahko uporabite pecilni soda za boj proti prehladu na različne načine. Na primer:
- V toplo vodo lahko dodamo malo sode in soli ter jo uporabimo kot pralno sredstvo. S to raztopino preprosto napolnite čisto brizgo in splaknite nosnice. To vam bo pomagalo, da se znebite alergenov, kot so plesni in prah, ki lahko povzročijo simptome prehlada.
- Prav tako lahko pijete toplo vodo z dodano pecilni soda, da bo notranje okolje telesa bolj alkalno. Ko se pH vašega telesa preusmeri na alkalno stran, pomaga pri učinkovitejšem boju proti vnetjem in okužbam.
- Prav tako lahko grgranje z vodo, ki vsebuje čajno žličko sode bikarbone in 2 tablete aspirina. Gargling s to raztopino vsaj 3-4 krat na dan pomaga hitro znebiti prehladov, kašelj in gripe.
13. Naredite prsi z eteričnimi olji.
Kupite kakovostna eterična olja, kot so kafra, evkaliptus in mentol. To so naravni dekongestanti, ki lahko pomagajo ljudem s kroničnimi prehladi. Pripravite si sredstvo za drgnjenje prsnega koša z dodatkom teh eteričnih olj. Če so olja visoko koncentrirana, lahko dražijo kožo; zato najprej poskušajte malo spustiti na zapestje in počakati 30 minut. Če koža ne kaže znakov draženja, lahko varno uporabljate ta olja. Pred nanosom mešanice na čelo in prsni koš lahko olja razredčite z nekaterimi osnovnimi olji, kot so kokosovo ali koruzno olje. Uporabljajte tudi na templjih, pod nosom, na utripajočih točkah in vratu.
14. Uporabite lok
Čebula in čebula sok sta odlično orodje za hitro zdravljenje prehladov doma.
- Lahko naredite poultice iz čebule, jo prepražimo v majhni količini olja in predhodno posušimo. Nanesite obleko na prsni koš. Ko uporabljate to orodje, naj bo vaše telo toplo. Pogosto spremenite obleko. Prav tako lahko na čelo in prsni koš položite sok iz čebule. Pogosta uporaba soka čebule je tudi dokazana naravna rešitev za preprečevanje prehladov.
- Drugi način za uporabo čebule za hitro lajšanje mraza je vdihavanje s čebulo. Zdrobljene kose dodajte v vrelo vrelo vodo in zavrite, dokler vonj po čebuli ne začne teči iz vode. Dopolnite vodo iz peči. Bend nad lonec vode in pokrijemo glavo z brisačo. Vdihnite hlapo čebule 10 minut. To orodje vam bo pomagalo spati dobro ponoči in se hitro znebiti simptomov prehlada.
15. Uporabite kis
Kis je odlično zdravilo za odpravo zastoja sinusov. Vdihnite pare kisa tako, da ga ogrejte v ponvi. To bo takoj odpravilo blokado v sinusih. Prav tako lahko pijete jabolčni kis z mešanjem 1 čajne žličke tega izdelka s kozarcem tople vode in medu večkrat na dan, da se hitro znebite mraza. Prepričajte se, da izberete samo organski, nefiltriran in surov jabolčni kis. To bo uravnotežilo telesni pH in se znebilo vnetja.
16. Uporabite kurkuma
Kurkuma pomaga v boju proti vnetju, preprečuje prehlad in kašelj ter celo preprečuje raka. Obstaja več načinov uporabe kurkume za boj proti prehladu:
- Vzemite žličko kurkumo in premešajte s kozarcem toplega mleka. To mešanico lahko sladkate ali medu. Pijte to zdravilo pred spanjem, da se znebite prehladov in kašlja ponoči.
- Lahko zažgete kos koren kurkuma in vdihnete dim, ki prihaja iz njega. To zdravilo spodbuja izločanje izpljunka in sluzi, kar zmanjšuje zamašen nos, ki ga povzroča prehlad.
- Jejte nekaj medu, zmešanega s čajno žličko kurkume vsakih nekaj ur za lajšanje kašlja, prehlada in gripe. To zdravilo odpravlja kopičenje sluzi v bronhih.
- Naredite sredstvo za drgnjenje v prsnem košu iz kurkume, gheeja in črnega popra. To mešanico nanesite na področje prsnega koša in grla. To bo hitro ozdravilo draženje v bronhih in očistilo kopičenje sluzi v prsih.
vir
Ni povezanih objav.
Kliknite »Všeč mi je« in dobite le najboljše objave na Facebooku